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夏真っ盛りですね🍉

みなさん、こんにちわ!
助産師のSです(^^♪

最近は毎日30℃を超える暑さですが、体調崩されていませんか?
近頃はオリンピックが始まり、私は毎日アイスを片手に観戦を楽しんでいます💕
昔はソフトボールをしていたのでついつい見てしまうのですが、日本優勝しましたね!
スーパープレイの連続で、大盛り上がりの決勝でした☆ミ
何かを一生懸命に頑張る人はやはり輝きが違いますね・・私も精進していきたいと思います!

また、最近は暑い日が続き冷たいものを食べることが増えました。その中でも私がハマっている
のがこれです。

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スイカです🍉
スイカにはトマトの1.5倍以上のリコピンが含まれており美容効果やダイエット効果など嬉しい
栄養がたくさんあります。また、カリウムという疲労回復や浮腫改善効果が期待できる栄養も
豊富です。夏の暑さで疲れ切った身体に優しく、水分補給もできるため夏バテに効果のある
フルーツの1つです。

妊婦さんや産後の方は特に脱水により様々な身体のトラブルを招いてしまいます。
赤ちゃんにとっても、何よりお母さんが健康でいることが1番大切です。✊
十分水分を摂って、熱中症に気を付けながらこの夏を乗り切りましょう!

何か心配事があればいつでも聞いて下さいね(*^-^*)
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〒992-0045
山形県米沢市中央2-5-12
山形県米沢市にある、産科産婦人科の島貫医院です。

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