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マタニティヨガ🌿

当院では、妊娠後期に行っている教室の中で、マタニティヨガを行っております。
妊娠後期に入るとお腹も大きくなり、なかなか思うように動けず、むくみや腰痛、肩凝りなどを感じることも多いですよね。また、大きなお腹に圧迫されて呼吸が浅くなったり、寝苦しさから不眠に悩む方もいらっしゃるのではないでしょうか。
マタニティヨガには、そういった妊娠中の不調や不快な症状を和らげる効果があると言われています。

当院では、ヨガインストラクターの資格を持ったスタッフが、妊娠後期の方でも無理なくできるよう、椅子に座ってできるものを中心に考えヨガを行っております。参加された方からは、「気持ち良かった。」「もっとやりたい!」「リラックスできた。」などの感想を多くいただいています。


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ぜひ流れを覚えて、おうちでも取り入れてみてください。
心も身体もリラックスできますよ🌿

2月後半生まれの赤ちゃんです♡

2月後半生まれの赤ちゃんです🐣


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おめでとうございます💕

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2月の栄養部だより

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〒992-0045
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山形県米沢市にある、産科産婦人科の島貫医院です。

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