8月に生まれた赤ちゃんです🎐

おめでとうございます🎉

8月の栄養部便り

8月患者さんへ提供したお食事です。



8月のイベントメニュー









朝食













昼食













夕食













おやつ













9月もお楽しみに

深呼吸していますか？

こんにちは
まだまだ暑い日が続いていますね🫠☀️

みなさんは今年の夏はどんなことをして過ごしましたか😊？
コロナ禍も明け、友人や家族と笑顔で語り合える機会が増えている方も多いのではないでしょうか？
私は子供達が楽しめる場所を求め、少し遠出の家族旅行へ行きました🎡
とてもリフレッシュできましたが、その反面遊び疲れや、暑さからの疲れも溜まってしまいました💧
お盆や学校の夏休みも終わり、日常に戻りつつある中なかなか疲れがとれない方もいるのではないでしょうか？

そんな時のおすすめが"深呼吸"です。

自分の呼吸を意識して感じてみてください。
忙しく動いている時は、無意識のうちに浅い呼吸やリズムが乱れてしまっています。私自身もよく感じます😓

ゆっくりとした呼吸をすると、副交感神経が優位になります。
副交感神経が優位になると、自律神経のバランスが整い、睡眠の質😴や腸内環境の改善、ストレスの緩和など、さまざまな効果が期待できますよ✨

1日1分☝️
呼吸は鼻から吸って、細ーく長ーく鼻から吐いていきます。
ぜひ朝や寝る前、お風呂上がりなどリラックスしやすいタイミングでやってみてください！

まだまだ暑い日が続きそうです。
暑さに負けない体づくりをしていきましょう🤗

スタッフ🐻でした。

こんにちは

こんにちは。
またまだ暑い日々が続いてます。
熱中症にお気を付けください。

私は朝早く少し涼しいうちに畑　家庭菜園しております。
実になる前の花もとてもきれいですよ。
野菜の花です。

オクラの花

ズッキーニの花

バジルの花

茄子の花

かぼちゃの花

ミニトマトの花

ハロウィン用かぼちゃの花

絹さやの花

ハート・星のきゅうり

患者さんのご質問でハート・星のきゅうりはどうして作っているのかと？
型に入れて成長したきゅうりを型からはずしてお料理に使用しているのです。
島貫医院の季節限定野菜です。
収穫した野菜をどんな料理にしようか日々勉強して入院患者の皆さんに提供してます。
お楽しみに！！


えびす顔のばあばより