どっちが大事？

骨粗鬆症ぎみの私はカルシウムを摂る努力をしています　

10摂ったら10を骨の強さに変えたいのですが
年齢的に吸収能力が弱いため
それは無理・・・。

カルシウム吸収促進に結び付く日光浴・・・
骨がもろくなるのを防ぐための運動・・・

分かってはいるのですが・・・

インドア派の私は家でゴロゴロが大好き　
シミを増やす紫外線を浴びる日光浴・・・
三日坊主で運動嫌い・・・

いやはや私の運命はどっち？

余談ですが
『カロリーゼロ』『糖質ゼロ』と表記してあっても
全く含まないという意味ではないことをご存知ですか？
『カロリーゼロ』『ノンカロリー』の基準値は
100ｇ（100ｍｌ）当たり5Ｋｃａｌ以下なので
500ｍｌのペットボトルでギリギリの基準値以下ですと
25Ｋｃａｌ弱です　
それが『カロリーゼロ』と表記されているのですから
注意が必要ですね　

妊婦さんはバランスのとれた食事
太陽を浴び適度な運動を心がけ
骨太な元気な赤ちゃんを是非出産してくださいね　

ジョージＧＭ

幻の花

春です　
ポカポカ暖かくて気持ちがいいですね　
犬の散歩の途中桜を見てきました
時々花びらが風に舞ってとてもきれいでした　





我が家では1枚の葉っぱから出た芽マザーリーフ
（正式名セイロンベンケイソウ）
を育てています　
なんと3年で1ｍ70㎝に成長しました
（2ｍぐらいになるそうです）



調べてみると花も咲くそうですが
日照や温度・湿度などの条件が良くないと難しく
『幻の花』なのだとか・・・・

成長を見守り必要ならそっと手を差しのべる・・・
育てる喜びは育児と同じ感覚です　

幻の花を咲かせるのはちょっとムリかもしれませんが
これからも成長を見守っていきたいと思います

　　　　　　担当　ハッピーママ