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どっちが大事?

骨粗鬆症ぎみの私はカルシウムを摂る努力をしています 

10摂ったら10を骨の強さに変えたいのですが
年齢的に吸収能力が弱いため
それは無理・・・。

カルシウム吸収促進に結び付く日光浴・・・
骨がもろくなるのを防ぐための運動・・・

分かってはいるのですが・・・

インドア派の私は家でゴロゴロが大好き 
シミを増やす紫外線を浴びる日光浴・・・
三日坊主で運動嫌い・・・

いやはや私の運命はどっち?

余談ですが
『カロリーゼロ』『糖質ゼロ』と表記してあっても
全く含まないという意味ではないことをご存知ですか?
『カロリーゼロ』『ノンカロリー』の基準値は
100g(100ml)当たり5Kcal以下なので
500mlのペットボトルでギリギリの基準値以下ですと
25Kcal弱です 
それが『カロリーゼロ』と表記されているのですから
注意が必要ですね 

妊婦さんはバランスのとれた食事
太陽を浴び適度な運動を心がけ
骨太な元気な赤ちゃんを是非出産してくださいね 

ジョージGM

幻の花

春です 
ポカポカ暖かくて気持ちがいいですね 
犬の散歩の途中桜を見てきました
時々花びらが風に舞ってとてもきれいでした 

DSC_0435.jpg

DSC_0434.jpg

我が家では1枚の葉っぱから出た芽マザーリーフ
(正式名セイロンベンケイソウ)
を育てています 
なんと3年で1m70㎝に成長しました
(2mぐらいになるそうです)

DSC_0454.jpg

調べてみると花も咲くそうですが
日照や温度・湿度などの条件が良くないと難しく
『幻の花』なのだとか・・・・

成長を見守り必要ならそっと手を差しのべる・・・
育てる喜びは育児と同じ感覚です 

幻の花を咲かせるのはちょっとムリかもしれませんが
これからも成長を見守っていきたいと思います

      担当 ハッピーママ

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