食欲の秋

朝晩涼しくなり秋が感じられる季節になりましたね　

秋を通り越して冬？もうすぐですかね～

みなさん体調管理十分気をつけてくださいね


さて、私にとっては食欲の秋がやってきました
色々な誘惑に負けてしまいそうです　

私のお勧めは『プルーン』
テレビCMでおなじみの方も多いと思います




美味しさ・栄養価は生果が一番　
鉄分を多く含んでいるため貧血予防に効果あり
妊婦さんにおすすめの果物です

また整腸作用があるため便秘に効果があるほか
ミネラル分があり美肌効果もあります　

みなさん是非召し上がってみてくださいね


　　　　　　　　　Runママでした